Cfare duhet te kemi ne tryeze

Shalqiri

Shalqiri,nje frut superhidratues.Permban 90% uje,dhe ka pak kalori,vitamin C dhe likopen,i njejti antioksidant i fuqishem qe eshte gjetur edhe tek domatja,i cili zvogelon rrezikun e zhvillimit te disa llojeve te kancerit.

Misri

Misri,nje prej ushqimeve me te preferuara per piknik,megjithese ju nuk e dini qe gjithashtu permban disa antioksidante qe mbrojne syte nga dielli.Te njejtet antioksidante qe ju ndihmojne te zvogeloni rrezikun e zhvillimit te degjenerimit muskulor me kalimin e moshes.

Manaferrat

Manaferrat,te pasuara me antioksidante,kane nje substance te vlefshme ne kontrollin e peshes dhe pastrimin e trupit.Ato permbajne aminoacide esenciale,te cilat ndihmojne per te rritur metabolizmin dhe per te djegur dhjamin e tepert me shpejt.

Panxhari

Panxhari eshte antioksidant natyror,shume i pershtatshem per sistemin tretes duke eliminuar elementet toksike,lufton kapsllekun, pervecperforcimit te  sistemit tone imunitar.Kjo,pasi eshte shum i pasur me vitamine C.Panxhari eshte ushqim shum i rekumanduar per ata qe vuajne nga ritensioni hidrik dhe hipertensioni.

Shafrani i indise

Shafrani i indise,i perdorur ne mjeksine tradicionale indiane dhe kineze per detoksifikimin e trupit,vecanerisht te melqise,si dhe antiflamator.